Próbálj meg lazítani! -autogén tréning előadás és csoportos gyakorlat.

Mai felpörgött világunkban a teljesítmény mellett egyre fontosabbá válik a bennünket érő stressz megfelelő kezelése, önmagunk megnyugtatásának, elcsendesítésének a képessége. Senki nem születik eleve így, és  a családban, és az iskolában sem tanuljuk meg, hogyan tudunk igazán ellazulni, hogyan tudjuk a kavargó gondolatainkat megnyugtatni, vagy a saját testünk jelzéseit értelmezni. A testi-lelki egészség megőrzésében, visszaállításában  segíthet az autogén tréning, amelyet egyéni vagy csoportos módszer formájában lehet elsajátítani. A gyakorlás által szert tehetünk a lelki béke megteremtésének és megőrzésének képességére-mert ezt is, mint annyi mindent, meg lehet tanulni.



Előadónk: Mátai Enikő

Enikőről többet itt olvashattok.